Trước mình làm việc ngày 16-18 tiếng là bình thường, ngủ chừng 4-5 tiếng thôi là cảm thấy đủ.
Giờ bác sĩ bảo nếu muốn sống tốt hơn thì thay đổi giấc ngủ, chế độ ăn, cách sống và giờ giấc làm việc.
Mình thay đổi bằng cách vào rừng luôn cho tiện. Ít ngày lại vô rừng, đi bộ nhiều, không điện, không nước, uống trà nhìn view hồ, view rừng, ngân nga đôi câu tình ca.
0 Comments